Kategorie

Producenci

everest-sport.pl

eBiuletyn-Newsletter

Lateksowa taśma fitness  Kettler Powiększ do pełnego rozmiaru

Lateksowa taśma fitness Kettler

Mocna lateksowa taśma do rozciągania, wykorzystywana do ćwiczeń pilates, jogi i fitness. Przyrząd umożliwia wykonywanie wielu różnorodnych ćwiczeń na mięśnie ramion, barków, brzucha i pleców. Taśma stawia ćwiczącemu wysoki opór, dzięki czemu praca mięśni jest bardziej intensywna, a trening przynosi doskonałe efekty.

Dostępna twardość:
- średnia (zielona)
- mocna (fioletowa)

Więcej szczegółów

Stan: Produkt dostępny

33,99 zł

14 Inne produkty w tej samej kategorii:

Poprzednie
Następne

Mocna lateksowa taśma do rozciągania, o średniej rozciągliwości, wykorzystywana do ćwiczeń pilates, jogi i fitness. Przyrząd umożliwia wykonywanie wielu różnorodnych ćwiczeń na mięśnie ramion, barków, brzucha i pleców. Taśma stawia ćwiczącemu wysoki opór, dzięki czemu praca mięśni jest bardziej intensywna, a trening przynosi doskonałe efekty.

-wymiary ( dł. x szer.): 120 cm x 15 cm

-materiał: lateks

-poziom oporu taśmy: średni, mocny

-zastosowanie: fitness, joga, pilates

-odporna na przerwanie i uszkodzenia

W treningu fitness bardzo pomocna jest lateksowa taśma fitness do rozciągania 07350-042 firmy Kettler. Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń. Używanie taśmy fitness sprawia, że dostarczasz mięśniom dodatkowej pracy,dzięki czemu Twoje ćwiczenia stają się bardziej efektywne. Rozciąganie i wzmacnianie partii mięśni poprzez pokonywanie zróżnicowanego oporu to sprawdzony sposób na brzuch, uda, biodra, ramiona i plecy - efekty są widoczne bardzo szybko!

Lateksowa taśma fitness do rozciągania przeznaczona jest do ćwiczeń wzmacniającychRegularne ćwiczenia z taśmą wzmacniają i kształtują różne grupy mięśniowe. Taśmy fitness doskonale nadają się do samodzielnych ćwiczeń oraz w gabinetach rehabilitacji i w salach ćwiczeń.

Przykładowe ćwiczenia:

    • mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona 


      Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy fitness w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.



    • talia, plecy, uda, tył ramion i barki 


      Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę fitness na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.



    • plecy, brzuch, ramiona i biodra


      Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. 



    • mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona 


      Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę fitness o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.



    • talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud


      Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.